sunnuntai 4. huhtikuuta 2010

Kotitreenaus

Aloitin viime syksynä liikkumaan säännöllisesti. Kävin puolivuotta kuntosalin ryhmäliikuntatunneilla, jonka jälkeen siirryin treenamaan kotona hänen opastuksellaan. Käytän mm. hyppynarua, vapaita painoja ja interval timeria (tilattu e-baysta, kotia toimitettuna 18.50€).

Tällä hetkellä minulla on 6 viikon "Kesäksi kuntoon" -ohjelma kesken. Vaikka päivän treenit ovat vain 15-30 min pitkiä, on tämä ohjelma tuntunut hyvinkin tehokkaalta. Ja mikä parasta, voin treenata juuri silloin kun minun aikatauluuni parhaiten sopii! :)

Kotitreenauksen ohella liikun myös muuten; kävelen, lenkkeilen, uin, pyöräilen...

Alla kuva vielä Gymbossin interval timerista.

Ei kommentteja: